Halterofilia en Fuenlabrada
Arrancada y dos tiempos, con técnica corregida repetición a repetición.
¿Qué es la halterofilia?
El deporte del levantamiento de peso con barra y discos. Tiene dos movimientos olímpicos: la arrancada (snatch), en la que la barra va del suelo a encima de la cabeza en un solo tiempo, y el dos tiempos (clean and jerk), que la lleva primero a los hombros y luego arriba.
En las clases se trabajan los dos, además de los ejercicios de asistencia que los construyen: tirones, sentadillas y trabajo de recepción.
Se entrena la técnica, no el ego
La halterofilia es puro gesto técnico: el peso llega después. Se empieza con barra vacía o con PVC hasta que el movimiento sale limpio, y a partir de ahí se sube.
Es la clase donde más se nota tener a alguien mirando desde fuera, y por eso va siempre guiada.
Por qué mejora tu CrossFit
Los dos movimientos olímpicos aparecen constantemente en los WOD. Cuanto más limpia sea la técnica, más peso se mueve con menos esfuerzo y menos riesgo.
Club federado de halterofilia
Si te pica el gusanillo de competir y levantar más kilos, este es tu club: competimos en las competiciones oficiales y federadas de la Comunidad de Madrid.
Además hacemos programaciones personalizadas para atletas. Si quieres competir, ya sea en halterofilia, en CrossFit o en Deka, Hyrox, ATHX o híbrido, habla con nosotros y te llevamos la programación.
Dónde estamos
En el polígono industrial Cordel de la Carrera, en Fuenlabrada, con aparcamiento libre en la puerta y parking privado en la parte de atrás. Se llega en cinco minutos desde Leganés, Móstoles, Alcorcón o Getafe.
- Cómo llegar
-
Accesos por la M-50, la M-407 y la M-506.
Autobuses 526 y 493 · Metro Loranca. - hola@crossfittrex.com
La primera clase es gratis
Escríbenos y te decimos qué día puedes venir. Traes ropa cómoda y ya está: el resto lo ponemos nosotros.